Відео

экран чёрный, где контент

видео пушка классные вы ребята,так держать

Лучший!

Правильно

Так вдохновили люди в комментариях что тоже выскажусь каждое утро встаю в 4 утра делаю 3 тысячи приседаний, сразу после 400 отжиманий, потом баня из бани сразу в снег даже если лето и на улице +40!

Это не приседание то что вы показываете) это полу присяд какой то, что он даёт? Настоящее приседание когда ты бёдрами пяток касаешься, как приседал Гакеншмидт, Лурих. А это, смех один, раком по начинался и типа тренируешься.

Вот пример здоровой физкультуры без фармакологии. Главное не сходить с этого пути. Здоровье одно.

Роман - ТЫ СУПЕР 🔥🤝 Ты во многих вкладываешь - надежду и победу✌️

Поэтому древние греки и уделяли больше внимания бегу. Движение - жизнь! Они говорили: "Хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай". Ничего нового. Ничего не поменялось с тех пор.

Вопрос, а нужно приседать прям до низу, иль чтоб в ногах (часть ноги до колена и часть ноги после колена) был угол 90 градусов?

Крутое видео. Благодарю

Какой пульс должен быть ?

я хочу в команду к тебе

Мне 1488, приседаю каждый день по 228 раз и чувствую себя на 14.1

Ребят?! Вожу корм для домашних животных) ииии у меня хобби) в домах с лифтом) с мешком на спине > играть наперегонки с лифтом) Этаж > присест, соответственно!)))) Этаааа сильна!

Мне 107 лет. Приседаю 400 раз утром и потом лежу весь день 😊

Я тоже мечтала об Америки.. как вы выучили ща пол года английский..удивительно..

Народ начните просто с 10 приседаний в день в течение 3 месяцев

Просто красавчик 🇷🇺 во всём . В мыслях, действиях, уме,рассуждениях, целях. Успехов во всём 💪 сильный дух в сильном мужчине 💪

Чел за здоровый треннинг, но ходит на бокс

Мышц ног - насосы !

после тейка "прошу детей присесть" я надеюсь автор работает в школе..

Мне 1000 лет, приседаю каждый день по 230 раз, отжимаюсь по 430, подтягиваюсь по 130, но все впереди!

Благодарность и эти все сказано)

Приседаний тоже недостаточно.Нужно еще укреплять глубокие мышцы спины,чтобы предупредить проблемы с позвоночником.

мне 150 лет, делаю по 150 приседаний каждый день, увеличивая приседания на +1 каждый год, всем добра.

Благодарю вас

Я не умею приседать нормально стопа не сгибается на столько сильно, незнаю что с этим делать

Час на велосипеде. Тоже прокачка крови или нет. Подскажите

я вот жирный, как начать приседать ?

Развивай свой канал!У тебя классно получается вести блог

100 раз по 4 подхода по одной минуте перерыв,нужно утежелять вес.

Приготовлен целый пакет пирожков, ПОЛОВИНУ из которых я уже съел, и у меня остался последний надкушенный пирожок 🤔

после каждого намаза по 20 раз присесть - вполне реально. спасибо за видео, за видение проблемы и за советы.

У очень многих происходит резкий переход в другую грань/мерность с 2022 года.

Слушаю, и душа радуется🙏🥰Спасибо ❤

Привет, очень много речи сейчас идет про сидячий образ жизни, но никто не говорит о том, что есть профессии, когда люди стоят и работают. Насколько я понимаю в сидячем положении тело адаптирует мышцы и скелет нагружая часто поясницу, портится осанка итд. Но при стоячей работе идет большая нагрузка на стопы, колени, бедра, где связки в постоянном напряжении могут привести к большим проблемам. Я буду очень признателен, если ты сможешь более глубоко раскрыть данную тему и подсказать, как стоит работать со своими ногами или телом, чтобы подобная нагрузка меньше отражалась на здоровье.

Всё супер. Разложил по полочкам. Поддерживаю так как сам начал рисовать. Делаю по 200 раз за 10 минут. Самочувствие улучшилось на много. Советую также всем.

Слушайте своё тело,а не этих. Благо для одного,беда для другого. Я не отрицаю,что и ходьба полезна и приседания. У человека появилось желание похвастаться своим телом)).

🎉❤Красава ,Быть добру

Достаточно.

Мне 42 , я смотрю, не бухаю, хожу на турнирник! 😊

Грег Плитт на минималках подписался

Об корягу говорят легко резину повредить, там же сучкИ всякие)

Важно ли за один подход или просто 100 в день?

Жесть как у человека колени хрустят, что с ними будет через десяток лет.

Ты крутой чувак!)))) Спасибо за видео!)

Конфуций сказал, неважно что ты делаешь, проживёшь ровно столько сколько суждено. Есть люди сидят целый день и доживают до 96, кушают, что попало тот же результат. И бывает наоборот. Двигаться надо , улучшится качество жизни, но длительность зависит от многих факторов.

Это просто… ( бла бла бла ) 😅 30:41